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喜歡運動中流汗的感覺
隨著滑步機的韻律同步
身體每一處跟著節奏動
感受著每個活耀的細胞
肌耐力越來越好越持久
健康年輕活力明顯提升

回想
第一次
在跑步機上竟然頭暈
走路無法抓到平衡點

第一次在滑步機上
腳踩五分鐘就投降
今天已可以到45分
速度中等且無間斷
雙手可不用扶把手
消化卡路里400 卡

運動好處多
健康健身健美健心
消除煩惱解除壓力


 
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    亮晶晶 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()